Ritual Tramuntana
Tiefe Arbeit an Rücken, Nacken und Schultern, ohne Sportfokus.
Sportmassage
auf Mallorca
Für Beine, die gerade Sa Calobra hochgefahren sind, Rücken nach 36 Löchern und Körper, die morgen wieder fit sein müssen. Im Hotel, in der Villa oder im Apartment.
Heute verfügbar · Antwort in unter 10 Min.
Dauer: 60 oder 80 Min.Druck: Mittel bis kräftigFokus: Beine, unterer Rücken, SchulternGebiet: Palma · Calvià · Andratx
Für wenAuf Mallorca wird trainiert.
Auf Mallorca wird trainiert.
Wir helfen beim Regenerieren
Von Februar bis Mai ist die Insel voller Radfahrer, die Sa Calobra, den Coll de Sóller oder den Puig Major hinauffahren. An der Westküste wird das ganze Jahr Golf gespielt, in Bendinat, Santa Ponsa, Son Vida und Andratx. Und immer mehr Läufer und Triathleten bereiten hier ihre Saison vor.
Unsere Sportmassage ist die Variante des Ritual Tramuntana für genau diese beanspruchten Körper. Wir arbeiten mit kräftigem Druck dort, wo dein Sport Spannung hinterlässt: Oberschenkel und Waden beim Radfahren, Rücken und Unterarme beim Golf, die ganze hintere Muskelkette beim Laufen.
Wir kommen ins Hotel oder in die Villa der Gruppe, wenn der Tag vorbei ist. Du duschst, legst dich hin und sitzt am nächsten Morgen mit lockereren Beinen wieder auf dem Rad oder stehst am ersten Abschlag.
Was du spürst
- Leichtere Beine am nächsten Tag
- Lockerer unterer Rücken und Nacken
- Entlastete Schultern und Unterarme
- Besserer Schlaf in der Nacht
- Mehr Beweglichkeit für die nächste Ausfahrt
AblaufAbgestimmt auf das,
Abgestimmt auf das,
was du heute gemacht hast
120 Kilometer auf dem Rad sind etwas anderes als 18 Löcher. Deshalb fragen wir zuerst.
01
Dein Tag
Während wir aufbauen, erzählst du von deiner Ausfahrt oder Runde, wo du die Belastung spürst und wie viel Druck du magst.
02
Aufwärmen
Lange Striche mit warmem Öl bereiten den Muskel vor, bevor wir in die Tiefe gehen.
03
Gezielte Arbeit
Anhaltender Druck auf die Bereiche, die dein Sport am meisten gefordert hat, ohne zu forcieren.
04
Sanftes Dehnen
Wir mobilisieren Hüfte, Rücken und Schultern und lassen dir danach ein paar ruhige Minuten.
Inklusive
- Professionelle Liege und frische Laken
- Massageöle
- Anfahrt in Palma, Calvià und Andratx
- Auf- und Abbau übernehmen wir
- Sessions hintereinander für Gruppen
SportartenFür alle, die
Für alle, die
hier trainieren
RennradAnstiege in der Tramuntana, lange Ausfahrten und Trainingslager zwischen Februar und Mai.
GolfBendinat, Santa Ponsa, Son Vida oder Andratx. Rücken, Schultern und Unterarme nach dem Schwung.
Laufen und TriathlonTrainingsblöcke in der Sonne und viele Kilometer in den Beinen.
Ihr kommt als Gruppe?Sag uns, wie viele ihr seid, wo ihr wohnt und wann eure Ruhetage sind, dann planen wir es.
Gruppen-Sessions planenWeitere RitualeFür den
Für den
Ruhetag
Ritual Equilibrio
Sanfte Ganzkörpermassage, um komplett abzuschalten.
Ritual zu Zweit
Zwei Therapeutinnen gleichzeitig, wenn du nicht allein reist.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Nein. Es ist eine Regenerationsmassage für müde Muskeln, keine Behandlung von Verletzungen. Bei stechenden Schmerzen, einer frischen Verletzung oder Beschwerden, die nicht besser werden, geh bitte zuerst zum Physiotherapeuten oder Arzt.
Die meisten buchen sie für den Abend nach der Ausfahrt oder Runde oder für den Ruhetag. Vor einer harten Etappe empfehlen wir eher eine kürzere, sanftere Session ohne tiefen Druck.
Ja, du kannst mehrere Sessions über deinen Aufenthalt verteilt buchen. Schick uns deine Daten und deinen Trainingsplan per WhatsApp, dann schlagen wir dir die passenden Tage vor.
Vor allem an Oberschenkeln vorne und hinten, Waden, Gesäß und unterem Rücken, dazu Nacken und Schultern, wenn du viele Stunden im Unterlenker sitzt. Wenn dich etwas Bestimmtes stört, sag es bei der Buchung.
Rücken, Rumpfrotation, Schultern, Unterarme und Handgelenke, also dort, wo der Schwung die Belastung hinterlässt. Passt gut zum Ruhetag oder zum Abend nach 18 Löchern.
Ja. Wir kommen in Hotels, Villen und Apartments in Palma, Calvià und Andratx. Seid ihr mehrere, planen wir Sessions direkt hintereinander. Frag uns per WhatsApp.
Morgen geht’s
wieder raus?
Schreib uns dein Hotel oder deine Villa und wann du fertig bist. Wir bestätigen die Massage in wenigen Minuten.
Sportmassage buchenTagsüber antworten wir in unter 10 Minuten.